Wechseljahre – Zeit für ein Ernährungs-Update

Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Gelenkschmerzen und Co – die Wechseljahre können eine turbulente Lebensphase sein. Damit ändern sich auch die Anforderungen an unsere Ernährung. Jetzt ist die Zeit, an den eigenen Ernährungsgewohnheiten zu rütteln: Zu viel, zu spät, zu unausgewogen? Bauchfett, Herzgesundheit, Osteoporose – körperliche Beschwerden und Hormonveränderungen können wir besser in den Griff bekommen, wenn wir auf eine unterstützende Ernährung achten. Wir besprechen, worauf es ankommt und klären Ihre Fragen.

Annegret Hager, Diplom-Ökotrophologin und Ernährungsreferentin beim VerbraucherService Bayern im KDFB e.V., Beratungsstelle Würzburg